炎热的夏天我们该怎么消暑？

先说头是调节我们调节体温的重要部位，可以用清凉的毛巾往头部擦试哦，就像有人发烧了，会用冷水将毛巾浸湿，稍稍拧干放在额头上，降温。像每次从外面回来特别热，你就可以用这种方法用冷湿毛孔擦面，很快就会凉快下来。

放置家里的电器家具要确保它的风进出口，尽量不要将家具放在家的通风口，以免阻碍空气的流通。这样也可以保证风

我们可以在自己家里外面种植一些植物，植物最好是有根有叶子的，夏天可以遮挡阳光，改变空气质量，秋天的时候叶子落了，温暖的阳光就可以照进家里啦。

室内的颜色设计尽量选择那种浅色系，像是天蓝色，白色等等，暗色总会给你一种憋屈，闷热的感觉。颜色种类尽量控制在三种以内，颜色越是凌乱，越是让人觉得闷、热。

可以在自己平常用的电扇，前绑了几条彩带，先在彩带上喷些香水（一定要是自己喜欢的味道哦），花露水也是可以的，闻着清香的味道，可以让心情更愉快，透过香味也可以让人觉得清凉。

夏天，在高温环境下出门或事工作，一定要多喝水，背包里也一定要备好消暑的药物，已备不时之需。出门时要避免暴晒，带好遮阳帽或是太阳伞，做到遮阳效果。