身材肥胖：由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生了。
舌头肥大：尽管有的人体形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。
鼻部异常： 呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜。 还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打呼噜。
呼吸暂停：它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打呼噜相比，此种程度要更严重。睡眠中呼吸停顿10秒以上为一次呼吸暂停。1小时的睡眠中出现5次以上的呼吸暂停，或者在一夜长达7小时的睡眠中，呼吸暂停的次数达30次以上即可诊断为“睡眠呼吸暂停综合症”。
心血管病变：打呼噜与心血管疾病似乎有天然的联系。原因在于习惯性打呼噜者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升
睡姿原因：睡觉姿势的不同也是会引起打呼噜的，一般正常睡觉是采取侧卧的方式，可以避免舌头后缀，能够保持呼吸道畅通
白天太累：这个说法是没有被证实的，但是很多人是认同的，因为白天工作太累了，回家到倒床就睡了，而这个时候很多人都会打呼噜，这样的打呼噜原因可以分为2种，一种是短暂现象，如果只是少数时候会打呼噜那么其实也没关系，要是长期都这样，那么就不一定是白天太累导致的了，还需要寻找到其它原因
打呼噜的原因还有很多，不仅仅是以上几种
不管是什么原因导致的打呼噜，但是有一点是肯定的，打呼噜是一种病，积极配合医生找出原因并且进行治疗才是正确的