哎呀，囤积多年的肥肉要在这个夏天甩掉啦！教你减肥四步走起，简单，效果显著，爱美的MMGG快戳进来吧！
工具/原料
1
苹果，等日常食材
2
运动鞋
方法/步骤
1
早饭吃的饱饱的，没问题！
2
如果你遵循以上步骤，那么，你中午可能会不是很饿，饿也没关系！两菜一汤，走起~营养满分！鱼头豆腐汤，西红柿炒鸡蛋，凉拌莴笋。（午餐吃个半饱就行啦！注意，少吃米饭等面食哦~）
3
由于午餐太福利，所以各位，晚餐要节制了哦！一个苹果，半碗燕麦（也可以不吃）。
4
晚饭后，穿上你的运动鞋，开始散步吧！睡前，记得做30-50个仰卧起坐，别鼓起小肚肚哦~
最后
祝你好身材，喜欢就投票吧！
注意事项
1
注意，减肥期间，一定要杜绝零食，饮料！做个有毅力的瘦子！
2
拒绝暴饮暴食哦！容易反弹！
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