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省油版:煎烤带鱼

香喷喷的带鱼,是球赛必备小吃之一哦。喜欢肉食,海鲜类的球迷们必须看过来,散发着浓郁孜然香味的带鱼有么有吸引你?而且做法超级简单哦,零厨艺,零难度!
食材
1

带鱼 1条

2

烧烤料 3勺

3

油 适量

方法/步骤
1

带鱼让店家处理干净,剪断;回家后用流动水反复冲洗干净,沥干水分备用;

2

带鱼上面撒上适量烧烤料;搅拌均匀后,戴上一次性手套,反复按摩3分钟,让带鱼更入味;然后覆上保鲜膜放冰箱冷藏4个小时以上;

3

电饼铛刷上少许植物油,接通电源,预热;

4

将带鱼放进去,盖上盖子,选“烤鱼”功能;

5

中途给带鱼刷一层油;

6

翻面再刷一层油,合上盖子;

7

电饼铛“蜂鸣声”提示时,带鱼就好了;

8

带鱼盛出就可以吃啦!

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