现在人身材要好，真不是件容易的事，一旦身材不好了，想要减肥也很难。其实我们减肥，只需5步就可以完成哦，快来看看。
方法/步骤
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晚餐少吃每天晚饭要尽量少吃,晚饭吃多了，可是很容易长肉的哦。如果不是饿得厉害，只吃三至五成，最多七成饱即可。
2
饭后靠墙站晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧所有部位尽量贴紧墙面，几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持才行。每天做一次，一周就能看到效果！
3
学着缩腹走路平常走路和站立时，可以试着用力缩腹，再配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实于无形中。时间一久后，小腹就会越来越平坦，而且走路的姿势也会更迷人呢！
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经常弯身下腰弯身下腰是可以帮助瘦肚子，如果每天能坚持做50次弯身下腰，坚持个一个月就能瘦肚子，不信可以试试。如果觉得没事弯身下腰难看，可以在地上扔点东西，捡捡。
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站立不断扭腰在中午或者晚上时间，站立不断扭腰是挺好的，没事时起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰做个100下，并每天都坚持，保你甩掉小肚腩!
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总得来说，如果你做到以上五点，想要肚子不瘦了都难哦。当然如果配合药物，效果会更效。
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