本人亲自试验，2个月瘦了26斤。前期瘦的会更快，到一个月瘦了16斤的时候遇到了瓶颈期咬牙坚持了10天以后体重终于又下降了。整套减肥方法用下来，胃口变小了，身体没有任何的不适。每天 傍晚一定要称体重，不能给自己找理由偷吃，你的体重可不会给你找借口哦。如果不爱运动，这会是你最好的减肥选择。
工具/原料
1
荷叶减肥贴
2
蜂蜜水
3
2个花卷
4
蔬菜
5
2个西红柿
6
3片柚子
7
半斤草莓
方法/步骤
1
第一阶段——6天晨起：一杯蜂蜜水早餐：2个花卷或2个无糖馒头或2片全麦面包+1杯豆浆+2个鸡蛋白中餐：一斤蔬菜（土豆，山药，芋头，洋葱不吃）只能清炒（只用调和油）吃不下可少吃，但一定不能不吃，越不吃越减不了。晚餐：2个西红柿或3片柚子或半斤草莓早上贴1片荷叶减肥贴，早上起来服用1片决明子荷叶片
2
第二阶段——7天晨起：一杯蜂蜜水早餐：2个花卷或2个无糖馒头或2片全麦面包+1杯豆浆+2个鸡蛋白中餐：半斤虾（白灼蘸醋不放酱油）或1斤蒸鱼（只放葱姜盐不放其他佐料）或半斤水煮牛肉所有菜一定不能放酱油晚餐：2个西红柿或3片柚子或半斤草莓早上贴1片荷叶减肥贴，每日服用2片决明子荷叶片
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第三阶段——8天晨起：一杯蜂蜜水早餐：2个花卷或2个无糖馒头或2片全麦面包+1杯豆浆+2个鸡蛋白中餐：2两米饭+半斤蔬菜+鸡胸肉或鸭肉或鱼肉虾肉半斤（吃不下可少吃）晚餐：2个西红柿或3片柚子或半斤草莓早上贴1片荷叶减肥贴，每日服用2片决明子荷叶片
4
如果体重基数较大，还可以不间断的再次循环此方法
注意事项
1
一定不能吃酱油
2
淀粉含量高的菜，别吃。
3
每天晚上一定要记住称体重
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