大家都说春季是最容易让人感冒的季节，那么我们要如何应对气温多变的天气，使自己不会因为适应不了多变的气温而感冒呢？经专家调查发现，百分之八十以上的易感冒人群，都有一个相同的特质，那就是缺少维生素A，也就是说缺少维生素A会使人对抗流感的免疫力下降。从而导致出现春季容易感冒的症状。这里专家要特别提醒一下，已经感冒的患者应该要坚持早晚一杯牛奶,或者是喝一碗暖暖的鸡汤或鱼汤，每次上完洗手间要记得使用智能洁身器或是其他洁身器进行清洗并且要多吃以下3种红色的蔬菜，这样能够很有效的预防细菌滋生和提高免疫能力帮助快速恢复健康。
步骤/方法
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胡萝卜 胡萝卜又称甘荀，其中蕴含了丰富的维生素A，食用蕴含吩咐的维生素A的胡萝卜不仅可以预防感冒，提高机体免疫力，还能促进孩子的健康生长保护上皮主治，减少青少年儿童的近视。如果对胡萝卜的味道有抵触感，可以将胡萝卜压榨成汁，然后往胡萝卜汁里添加小许蜂蜜，味道会更加好喝。
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番茄 番茄又称西红柿，番茄生吃汁多爽口，富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素。但是要注意点是小孩子的胃部功能还不够完善，生吃番茄的话会使胃大量分泌出强酸，造成孩子胃部不适的症状。