学生怎样预防近视

现在，中小学生近视眼比例逐年增加，那么我们怎么来有效的预防近视，下面我来讲几点，在不是遗传基因的问题的情况下，应从改善客观环境和改变不良的用眼习惯上来预防近视：养成良好的用眼习惯：连续近距离用眼的时间不应太长，用眼1小时后应休息10分钟左右，不在乘车、走路或卧床时看书。改善视觉环境：阅读环境中的光亮度和对比度要适宜，桌面的灯光照射度在100lux以上，照明无眩光或闪烁，教室黑板应无反光，不要在阳光照射下或暗光下阅读、写字。保持正常生活规律，注意营养，加强锻炼，增强体质。一旦发现孩子视力不好时，首先应到专业的眼科医院检查，而不是直接去眼镜店配镜。医院除可以检查孩子的屈光状态，还有系统的眼部检查，排除可能存在的眼病。注意：在出现了近视以后，也不用过度焦虑和紧张。一般来说，600度以下的中低度近视对眼球并无很大的危害。但是600度以上的高度近视，不仅近视度数发展快，还容易引起视网膜的病变。因此防止度数较快增长尤为重要。