中午如何吃一餐营养健康的午饭是上班族比较关心的问题，本文将介绍下，如何用保温饭盒解决办公室午餐问题。
工具/原料
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保温饭盒
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饭菜
方法/步骤
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选择一个放心的保温饭盒。因为需要长时间直接接触温度高食品，建议大家选择不锈钢的保温饭盒。塑料饭盒可能对身体不好，陶瓷饭盒又偏重。品牌的话，建议选择苏泊尔、泰福高等。饭盒的容量，可以根据自己的食量大小，选择2L-2.3L左右的。可以分三层或四层。所选饭盒的保温性能需要尽量好一些。
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中午吃放。保温桶的保温效果一般是放置4个小时后。最底下一层是60度左右，第二层50度，第三层40度，最上面30度左右。午饭温度刚刚好。吃完放记得尽快把保温桶冲洗干净。
注意事项
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1、用保温桶带饭，适合气温不高的时候（春，秋、冬），夏天带饭，食品可能会变质。
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2、保温桶装上饭菜后，会有2kg左右。
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