五谷养生粥，营养均衡，微量元素齐全，五脏协调，延年益寿，能提高人体精气神，身体体质得到增强。适合小孩、中年和老人人群食用，提高身体免疫力，气血充盈，会成为日常家庭的一道养生美味。
食材
1
紫米 1大匙
2
绿豆 1大匙
3
黑豆 1大匙
4
黄豆 1大匙
5
红豆 1大匙
方法/步骤1
1
电高压锅做五谷养生粥（推荐）。将上述等量五谷洗干净后泡水两个小时。（五谷可以根据自己喜好进行调整，加入红枣、桂圆等等）。
2
五谷一起入电高压锅，加上适量水，盖好压阀，调到浓郁粥选项，等待即可食用。
方法/步骤2
1
豆浆机做五谷养生粥（推荐）。将等量五谷等洗净泡一个晚上。
2
然后早晨放入五谷，放入适量水，调到五谷豆浆（粥），等待一会，就可大功告成。
注意事项
1
粥比较甜，不喜欢甜的人群，适当饮用。
2
可以根据自己喜欢，添减食材。
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