这些习惯让你变成胖子

强忍三急成习惯。工作起来连上厕所也憋着，这样会导致体内毒素增加5-10倍，对肠胃的功能有很大的影响，长时间这样会变成胖子。

经常不吃早餐。这样就会间接导致午饭吃的多，体内的新陈代谢遭到破坏，会变成胖子。

经常在睡前吃东西。这样很容易就变成胖子，而且对肠胃功能不好。

经常挨饿再开吃。经常这样就会导致身体存储了大量食物的惯性，这是直接 导致你发胖的原因。

经常使用空调。长用空调的人，热量调节机制受阻，容易变成胖子。

经常吃大餐。这样摄入的蛋白质和油脂过多，会容易变成胖子。

每天饮水不足。体内的新陈代谢需要水分去燃烧脂肪，如果饮水不足，同样会使人变胖子。