过多吃哪些垃圾食物造成的危害

西式早餐的典范，麦当劳、肯德基等这些早餐的供应每天在中国数以亿计的早餐供应但是因为这些早餐里面含脂肪量过高，而且汉堡里面只有一点点生菜，这让营养不可能均衡。而且所提供的维生素根本不能满足身体需求。

烧饼油条，这是很多平凡的上班族最喜欢吃的，但是这类食物会加重肾脏的负担，而且这些都属于高热量食物，而且食物你绝得是用地沟油还是什么油？

很多上班族喜欢零食代替早餐，尤其不要吃太多干食，喜欢贪图方便，就靠一杯方便面。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面制作的时候经过数次油炸，脂肪含量相当高，汤料里面含有大量的有害物质，会增加肾脏负担。 很多人以为不吃早餐可以起到一个减肥的效果，其实不然。不吃早餐会造成脑力思维不敏捷，而且人体开始消耗人体糖分储备。长时间不吃早餐，过多的消耗人体糖分储备会造成午餐等进食等热量增加。