俗话说“身体是革命的本钱”，拥有一个好的身体对我们工作和生活都非常重要，但是，生活中的一些小动作也有可能对身体造成一定的危害，需要重视起来。
方法/步骤
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很多学生和上班族喜欢背单肩包，觉得时尚个性，殊不知，长时间背单肩包，一侧肩膀用力，久而久之，就会导致肩膀疼痛，甚至脊柱弯曲，因此，尽量选择双肩包，或者左右肩膀轮换背包；
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现在大街上随处可见低头玩手机的人，无论走路，等车，坐车都在低着头，长期低头看手机，会对颈椎造成非常大的压力，时间一长，就会形成颈椎病；
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很多人有跷二郎腿的习惯，经常跷二郎腿会导致腰椎受力过大，两侧不均衡，甚至会引发腰间盘突出的症状，因此，一定要注意改掉这个习惯；
4
很多上班族或者学生，常常会抽空趴在桌子上休息，虽然暂时得到了休息，但是却在无形中对颈椎造成了很大的伤害，从而引发颈椎病的发生；
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许多减肥人士，认为爬楼梯可以有效消耗脂肪，达到瘦身的目的，殊不知爬楼梯的动作对我们的膝关节造成很大的压力，尤其是老年人，会有很大的伤害；
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有许多人在做家务的时候，习惯蹲着做，其实蹲着对膝盖造成的压力比站着和坐着要大的多，因此很容易引发关节炎等症状，所以，做家务时尽量不要蹲太久或者最好坐在小板凳上。
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