提高短跑成绩，是每一个短跑选手的最大心愿，也是他们步向成功的关键一步，所以对短跑参赛选手来说，非常重要。
工具/原料
1
短跑
2
运动员
方法/步骤
2
要提高短跑成绩，就要大力训练提高步幅。在短跑中，步幅的大小将决定着两个水平相当的运动员的比赛结果，可以借助弹力拉伸绳进行大幅度的大腿拉伸训练。
3
要提高短跑成绩，就要加大强度训练爆发力。爆发力的大小将决定着短跑运动员的冲力，可以借助撞击式反弹器和杠铃进行爆发力的训练。
注意事项
1
要做好营养的补充。
2
要注意身体的承受力。
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