怎样用生姜减肥

首先还是来说说生姜减肥的原理吧，大家都发现了，大姨妈期间喝完生姜红糖水会觉得全身暖暖的，很舒服，为什么呢，要感谢生姜里含有姜辣素，喝了会加快身体的新陈代谢，有利于身体的废物和毒素排出。

那么如何利用生姜来减肥呢，我们还是从饮食和运动来方面来开展；首先还是说一下饮食吧，生姜红茶减肥法和生姜蜂蜜水

这个办法是听别人说起的，我自己没试过，但是我看着她从土肥圆变成了白瘦美早上一杯生姜红茶加以个白煮鸡蛋，做过办法就是我上面说的原理，姜辣素可以加快身体的新陈代谢，加快身体的毒素排出。生姜蜂蜜水同理。

这个办法比较适合体虚和脾胃虚弱的女性朋友，不仅可以润肠通便、美容养颜，还可以改善体质，起码会告别大姨妈期间痛的死去活来这个状况。注意：这个需要长期坚持，不是三天两天就可以的。

第二就是运动，把生姜切薄片，擦拭在自己脂肪多的地方然后再去开始运动，不管是跳绳还是跑步，都能取得双倍的效果，还可以选择直接熬制生姜水泡澡，这两个办法都是加快身体内脂肪燃烧的，需要长期坚持的，而且对于皮肤比较脆肉的人来说，还是不要选择吧。

其实胖人大多数都有湿气重这个毛病，我自己试过的一种办法，就是每天晚上泡完脚以后，贴那种去湿气的足贴，将生姜切成薄薄的一片放在脚心，贴上足贴，第二天早上再取下来，反正我是在姨妈期完了的时候贴的，确实很有效果，一月瘦了6斤多。