现在很多女性朋友减肥第一想到的就是节食不吃饭，以为少吃就瘦，其实你仔细想想，这样会瘦吗？节食只是控制自己的胃，相对于就是把胃缩小了，也许是可以瘦，但是只要你停止节食，胃还会是恢复原样，还是反弹，这个不是长久办法，你也不可能一辈子节食，一辈子吃水果减肥法，这样减肥感觉不现实。很多朋友不爱运动，上班也是坐着，回家吃饭后也是坐着，你想想，这样身体食物能不转化为脂肪发吗？不爱运动是减肥一大弊端，所以抽时间还得尽量多动动。喜欢暴饮暴食的朋友请注意，现在到处都是垃圾食品，特别是女孩子基本都是吃货，稍微不注意饮食就马上胖起来，俗话说，女性增肥容易减肥难，要注意垃圾食物的对自己带来的肥胖影响。不要盲目的减肥，毕竟要根据自身体质来减肥，盲目的减肥既浪费时间又把自己的信心散失了，这样会得不偿失，慢慢来，谁不想自己苗条点，但是做任何事都要坚持，选择适合自己的方法等。每次我反反复复强调这些，很多减肥都说要坚持，可是减肥的朋友有几个能真真正正的坚持下来，万事开头难，希望减肥的朋友不轻易放弃。坚持走下去！！！！！铜贾皮博客
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