亲爱的盆友们，你们是不是每天都坐在电脑前工作呢?一坐就是一整天呢？久坐容易导致身体变胖，下面早道君就给大家介绍5种防止久坐变胖的方法。让自己时刻都能美美哒~~~
方法/步骤
1
1、调节座椅高度保持正确坐姿 坐姿不正确会影响全身血液循环，使新陈代谢缓慢，导致身体发胖。但是，一直保持正确坐姿非常难，这个时候可以通过调节座椅高度，强制保持正确坐姿。这样一来，肌肉收紧，有利于减肥。
2
2、身边放一面镜子 人们在照相以及照镜子时，会想要呈现出自己最好的一面，因此不自觉地会导致身体肌肉收紧。所以，可以在工作的地方摆上一面镜子，即时刻可以看到自己，又能促使肌肉收紧，达到减肥目的。
3
3、时刻抓紧时间运动适量饮水，不时伸展一下脚，站起来走一走。午饭时间或者上厕所的时候抓紧时间运动一下。
4
4、合理摄入零食久坐的大敌就是零食甜点。可以学学外国的名人和模特，多吃些坚果、干果类食品，搭配食用。既有营养，也不易变胖。
上一篇：光棍节给暗恋的她/他送什么礼物？
下一篇：八大实用背书方法