吃什么延缓白发早生
工具/原料
何首乌100克，黑豆500克
方法/步骤
1
将黑豆淘洗干净，何首乌去杂质。
2
加水适量，加何首乌，文火煮至无水，不要糊锅
3
晒干装于瓷瓶内，每日2次，一次5克。
注意事项
忌食萝卜
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何首乌100克，黑豆500克
将黑豆淘洗干净，何首乌去杂质。
加水适量，加何首乌，文火煮至无水，不要糊锅
晒干装于瓷瓶内，每日2次，一次5克。
忌食萝卜