沈梦尝试过的黑发方法： 1、米醋和姜汁洗头 效果：一点点，实验中，不过似乎不能变黑，但可变灰。 三个姜用水煮，再汇合少量米醋2、每一两天，在晚上微咸的盐水洗下头，不能用洗发液，然后睡觉时按摩头皮十分钟和用手指敲击五分钟在睡觉 生熟地各150当归100白芷80桑葚200女贞子200旱莲草200制首乌200枸杞200在药店做成药丸一天三颗###
沈梦的黑发具体方法是：取赤砂糖500克，放在铁锅内，加水适量，用小火煎熬至较稠厚时（糖液滴入冷水中可结成块），加入炒熟的黑芝麻、核桃仁各250克，调匀后即可停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的大搪瓷盘中，待稍凉时，将糖压平，用刀划成小块。冷却后即成黑色砂板糖，可贮瓶食用。需要注意的是，在服用乌发糖蘸时，要避免精神紧张，注意劳逸结合，保持心情愉快和充足的睡眠；调整饮食结构，注意不偏食，多食豆类和蔬菜水果，特别是菠菜、土豆、油菜、芹菜、动物内脏及肉类、海产品等含铜丰富的食物；每日早晚各做头部按摩10分钟；适当口服葡萄糖酸锌、B族维生素及胱氨酸、维生素C等 尝试过的方法：
1、吃了半年乌发丸没效果 2、吃黑芝麻和地黄丸（7月初） 3、泡首乌地黄水喝 效果：喝了一周，肚子不舒服，闹肚子停用（7月末） 4、啤酒洗头 效果：洗一段时间了，没什么事，而且头发还很顺。多放几天啤酒多晃几下，用水稀释。 其他发友提醒：啤酒中含有酒精，对皮肤有伤害，长期可使皮肤瘙痒甚至溃烂 5、天天吃醋泡黑豆和花生
效果：2个月，拔了5跟白发 ，根都是黑的
方法：黑豆用锅，不放油，抄一下，七分熟，找一个玻璃或罐儿都可以。放上陈醋，密封七天以后就可以吃了，我是随便吃，没有特别时间，但头睡觉前必须吃，吃了2个月，生花生， 皮越红越好， 也和黑豆泡一起 预防头发早白 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。