人体华盖主司生命之气

加强肺功能

日常饮食

顺应季节

秋天应肺，是肺部疾病的高发时段，同时也是保护肺脏的必要时机。秋天具肃杀之象，应当早卧以避风寒，当注意保暖以避免肺脏受寒气。

除了要注意季节防护，还要关注平常的饮食，根据中医理论，肺色为白色，白色入肺，例如山药就是补肺佳品之一，既补肺气又补脾气，根据五行中土生金的原理，补脾气又能助生肺气。

雪梨果肉色白，也是补肺的好手，具有生津润肺，清热之功，若是肺火旺盛者最适宜食用雪梨，当然其性偏凉，泄泻者不宜食用。

其次晨起的早饭还可以服用百合，可配合莲子熬汤喝。百合色亦白，具有滋阴润肺、止咳平喘的作用。

除了饮食上要注意，还要进行身体锻炼以增强肺功能，每天晨起慢跑一段时间有助于增强肺功能，跑后休息半小时再吃早餐。

最后还有一种有效呼吸法可以加强肺功能，那就是腹式呼吸法，吸气时小腹凸起，呼气时小腹缩小，整个过程要慢、深、缓，持久肺功能会大大增强！