苹果是一种富含维生素的水果。将苹果放入苹果粥中有很好的解毒效果。同时，苹果粥也能很好地预防便秘。苹果粥是一种很好的美容食品。同时，苹果粥的营养也非常丰富。苹果粥是很好的美容食谱。苹果能滋养心脏，润肺，促进体液，解毒，益气养胃。苹果配红枣提神养血，补中益气，常食养血安神。
食材
1
苹果 1个
2
红枣 3颗
3
米饭 1大碗
4
清水 适量
方法/步骤
1
准备一大碗米饭；
2
把苹果削皮切丁；
3
把枣子洗净，切成块，去核；
4
在锅里加水烧开；
5
在开水中加入米饭搅拌；
6
加枣子和苹果；
7
盖上锅盖，转中低火煮约20分钟；
8
把米煮开，开花。打开盖子，每隔几分钟搅拌一次，以防粘上；
9
天很冷。早上吃一碗热粥是幸福的。
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