原来蒸苹果有这样的功效

功效１：治 疗 腹 泻　　香蕉可以治便秘，而苹果可以治疗腹泻~遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状，不妨吃点蒸苹果，特别快见效哦！苹果皮中含有大量鞣酸，所以蒸苹果时最好连皮蒸着吃，如果担心残留农药，洗苹果的时候用食盐搓洗表皮就不怕了。当然也可以将苹果去皮、挖掉果核，切块蒸熟，用勺子或者辅食研磨器捣碎成果泥即可食用。

功效２：降 血 糖　　想要通过饮食辅助降血糖的朋友们，也可也试试吃蒸苹果。因为苹果加热之后，多酚类天然抗氧化物含量会大幅增加，多酚具有降血糖、血脂的作用！

功效３.：治 疗 内 热　　平时大家口干目涩、牙龈发炎肿痛、便秘、心烦失眠等症状都是内热引发的，而蒸过之后的苹果，则可以大大缓解这些内热症状。

功效４： 治 大 脖 子 病　　蒸过的苹果碘含量相当于香蕉的8倍、橘子的13倍，于是熟苹果也成为了防治大脖子病的最佳水果。

功效５： 调 理 肠 胃　　苹果加热以后，膳食纤维和果胶会得以软化，吃的时候不必费劲咀嚼，不会对胃肠造成刺激，能够养护肠胃，尤其适合肠胃功能不好的朋友食用。

功效６：解 酒　　蒸过的苹果容易被人体吸收并消化，有助于加速乙醇合成水分，排出体外，从而缓解醉酒带来的呕吐、头晕头痛等不适症状。

功效７： 减 脂 瘦 身　　蒸苹果还有助于减肥呢，因为苹果的果酸，有助于促进身体新陈代谢，减少脂肪积累，而且苹果热量低。

怎样蒸1、用盐水把苹果表面搓洗干净。2、苹果切成两半，去核、去根蒂，再切成小块，放到碗里。3、把苹果放进锅里，水开后大火蒸5—8分钟，取出待温度下降，即可食用。