秋季排毒吃什么比较好

第1名 最普罗大众法——蜂蜜 　　关键在于长期坚持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了润肠，还能增加饱腹感，那么吃早餐的时候就会少吃一些了，也有利于保持减肥的战果。

第2名 最经济实惠法——玉米 　　大街上一两块钱就能买到的一根老玉米，真的是小成本。要是自己去菜市场买生的，那价钱更实在。而且粗粮不容易长胖，适合有减肥要求的MM。 　　原理：玉米属于粗纤维，能加快肠胃的蠕动。

第3名 最小资产阶级法——咖啡 　　咖啡的疗效和玉米差不多，不过，反应的时间可能会快一些。 　　原理：咖啡对肠胃的刺激作用。据说清咖又利尿又低热量，本人尝试过，没喝几袋就坚持不下来了。还是普通咖啡比较对我的胃口。

第4名 最注重品质法——豆浆 　　为什么说最注重品质呢?因为豆浆的纯度决定了它的疗效。 　　街边早点摊上是不行的，不知道掺了多少水。1.5元一大袋的，大约等于早点摊的4杯。如果MM们有闲情，可以自己在家里磨啊，又温馨又有品质保证。

第5名 最健康自然法——香蕉 　　这三颗星的疗效，当然不是吃一根香蕉能达到的，至于吃多少根，要看各位的体质啦。我一般吃两根见效。