泰拳是我们很常见的体育竞技项目，这一运动呢是吸引了很多的人来加入学习和练习泰拳的人群之中来，那么在泰拳格斗之中，有着标志性的动作之一，就是高位的正蹬，应该怎么练习呢。
方法/步骤
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正蹬的练习的要素，就是三点，力量，柔韧，以及准确。对速度的要求不是很高，但是在实际情况，速度是很重要的。
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首先我们应该讲一讲正蹬的要素，我们初学者可以从低位的蹬腿或者中位的正蹬来练习正蹬。
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我们练习的时候，还是需要做一些的准备活动的，就是热身，热身好之后，正蹬动作来练习是最好的。
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练习的时候，原地的正蹬，对自己的力量要求是很大的，必须要一击将对手踢开，否则的话反作用力就会将自己弹开。
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高位的正蹬是很需要柔韧性的支持的，不然的话就是没有办法踢得那么的高，那么柔软的练习又是考验劈叉的时候了、
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在练习正蹬的时候，我们需要做的就是将自己的腿法练习的很熟练的时候才行，这是很需要时间的磨练的 。
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