俗话说：“一白遮百丑”，很多女孩子都想让自己白起来，可是想要变白不是那么容易的事。尤其对那些有鸡皮肤的女孩子来说更是难上加难。鸡皮肤医学上叫做毛周角化症，症状主要表现为肌肤粗糙、暗沉无光，而且上面还有很多小红点，看起来特别影响美观。现在夏天到了，这正是有鸡皮肤的女孩子最痛苦的时候。鸡皮肤怎么办呢？接下来小编就为大家介绍去鸡皮肤的有效方法，这几种必不可少。
方法/步骤
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角质增厚，造成毛囊堵塞是鸡皮肤出现的直接原因，所以我们首先要做的就是去角质。去角质我们要注意两点，第一，由于鸡皮肤肤质比较敏感，去角质时一定要选择温和的方法，推荐浴盐泡澡的方法去角质，在里面滴入几滴玫瑰或檀香精油，既可以去角质，还可以滋润肌肤。第二，我们皮肤的角质更新周期为28天左右，去角质一定不能太频繁，一般一个月左右进行一次为宜。
2
鸡皮肤属于干性皮肤，肌肤看上去干燥没有光泽。要想改善这种情况，必须为肌肤补充足够的水分。但光靠补水远远不够，我们还需要保湿，保湿的目的是为了锁住水分。如果只补水不保湿，补充的水分都流失了，补充再多的水都丝毫没用。补水可以通过定时定量喝水，敷补水面膜等方式为肌肤补充水分。保湿可以通过使用保湿喷雾、具有高保湿效果的润泽品帮肌肤留住水分。
3
紫外线是所有肌肤问题的天敌，鸡皮肤当然也不例外，鸡皮肤患处经过阳光长时间照射后，会变得瘙痒难耐，这时候让人情不自禁的想去抓去挠，而抓挠的结果会导致组织水肿，产生粉刺、毛囊炎，严重的情况下还会留下疤痕和色素沉淀。为了避免这种情况的发生，平时一定要做好肌肤的防晒工作。出门前要全方位涂抹防晒产品，如果紫外线比较强烈，还要带上遮阳伞、防晒衣、太阳镜等。如果鸡皮肤症状严重，也可以涂抹初塑去掉。
注意事项
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少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜水果。
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养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。
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