是不是部分人过个年，美美的帅帅滴回家，结果却肥着流油回来？看到同事们嘲笑的眼神，是不是想钻地洞？只要你过年坚持以下原则，天天吃肉也不怕胖。
工具/原料
1
吃吃吃
2
出门溜达
方法/步骤
1
饮食要规律，每日三餐都要定时定点进行，不要睡到大中午才起来，然后暴饮暴食，这样很容易造成生殖系统紊乱，从而身体没有协调过来，脂肪快速堆积。
2
要早睡早起，俗话说“早睡早起,身体好”，身体好了当然不会轻易发胖发福，失眠一次，睡上几天精神也补不回来，其实没有补眠之说。
3
少吃油腻食品，比如油炸的，肥肉多的，像红烧猪蹄、红烧五花肉这些肥腻的东西尽量少吃，及时吃也要管住口，不能吃多。
4
多吃低脂高蛋白食品，像喝豆浆牛奶、吃瘦肉、鱼虾类海鲜等，都是非常低脂适合食用又营养的食品。
5
不要过度酗酒，中国人聚会一喝起来就没完没了了，通常啤酒是一打一打的上，吐了回来再继续喝，过年后发现你自己的腰围增加一圈，裤子穿着勒肚子。
6
坚持加强体育锻炼，早晚适当跑步，组织亲朋好友出去参加户外运动。平时吃饱了也别急着睡觉或者坐下，适当地出去散散步，或者在在家站着聊聊天，抖抖双腿、伸伸懒腰。
注意事项
1
切勿暴饮暴食
2
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