合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的.
方法/步骤
1
每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
2
每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。
3
避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。
4
边走边吃对肠胃健康不利。
5
饭后不能喝茶。
6
吃西红柿可防哮喘。
7
猕猴桃放熟才能吃。
8
猪肉与豆类、菊花、田螺、茶、百合、杨梅子等相克。
9
猪肝与富含维生素C的食物、番茄、辣椒、菜花、荞麦、雀肉、豆芽相克。
10
鸡肉与鲤鱼、芥末、大蒜、菊花、糯米、狗肾、芝麻相克。
注意事项
1
讲究饮食卫生，以防病从口入。
2
饮食要有丰富、足够的营养，热量要充足。
上一篇：体脂少到看到你的腹肌，你想要吗？
下一篇：减肥一些小妙招