银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。这样的搭配不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。
食材
1
银耳 20g
2
苹果 2只
3
枸杞 适量
4
白糖 6勺
方法/步骤
1
准备食材：银耳（已泡发）、苹果（已清洗）、枸杞（已泡）
2
将已泡发的银耳去蒂清洗一下，捞出待用。
3
将已清洗好的苹果去皮，放在案板上去芯切成小块，待用。
4
随后，将银耳下入高压锅中，加入一些清水。
5
盖上盖烧煮20分钟关火。
6
焖至没气后开盖。
7
接着，合入切好的苹果搅动一下煮开，煮上2分钟。
8
然后，加入6勺白糖。
9
调味搅匀。
10
最后，搁入泡好的枸杞，即成。
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