内地的朋友第一次到海里游泳，够呛，非常不适应水文气象都不稳定的环境。只有慢慢摸索，慢慢练习，慢慢适应，记得我第一次在海里游水是在深圳的大梅沙，海水深心里有点害怕，不敢放胆去游老被海水冲回原位，游不走，后来摸索到一些窍门。。。。
工具/原料
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大海
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胆量
方法/步骤
1
海洋游乐场人多比较混杂，小偷不在少数，因此尽可能不要带贵重物品前往，手机什么的随身物品最好开个保险箱或者有同伴看管。
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在海里游水首先就是心情放松，下水之前不要吃的太饱，少喝碳酸饮料多喝矿泉水，再，做些准备动作，使肌肉放松，心理不必害怕，然后戴上游泳镜下水。
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刚开始在水里要慢慢试着游，尽量不要费劲游，保存体力，当风浪来时别去和它照面，顺着风浪方向游，这样安全些。尽量嘴巴紧闭防止海水入口，头稍微抬高点，视力才会清晰有方向感。
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游到尽兴时头脑保持清醒不能冒险，潜水最好别试，太危险了，也别游太远到水太深的地方去，尽量在人多和救生员能看到的地方游，这样才有安全感就防止心理恐慌产生不必要的危险。
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在游水过程中发生了腿抽筋的情况，心理只能淡定！保持体力，停止前进，全身放松使身体在水中漂浮，往岸边靠拢，同时发出求救信号。
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游完上岸不要长时间在阳光下暴晒，否则肌肤容易脱皮而且后面两天有点疼。找个有椅子阴凉处休息，可以喝些饮料补充下体能。休息一会就到浴室美美的洗个澡，身上的遗留的盐分冲洗干净换上干净的衣服，精神气爽回家睡觉。
注意事项
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安全第一
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一般选择在下午五六点太阳快落山之时游水最好