直拍横打怎么练习才正确？

乒乓球

乒乓球拍

乒乓球台

第一步先从平挡开始练起，注意肘部适当架出的位置，熟练后是减力挡，然后是加力挡，在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会。这第一步是基础，一定要巩固熟练，否则后面练习的技术不会扎实。其中还要注意“收腹含胸、双膝稍屈”的重心体验，不可或缺。

第四步要在前三步熟练的基础上进行，这就是横打技术的中心技术——台内拧，先熟悉上右脚的同时右肩迎向来球的过程，同时架肘屈腕引拍，先从不转来球的高点期开始体验手腕匀速外展过程的迎球，同时横向摩擦吃住球，再带小臂外旋爆发(并以肘为支点)发力的“甩球”感觉，注意：手腕迎球，触球的“点”是球的后中部，随着手腕外展会从球的稍偏左向右前上摩擦，这个过程就是手展的内屈转外展使拍面从球的后中部绕左侧向右前上的过程。摩擦感觉找到了，球也基本上都能甩到对方反手位并带明显左侧旋了，再开始“拧”下旋来球。练习“拧”的过程中除注意“肘部的下压”外，一定要注意还原，“拧”球发力球离板后要立即还原到预备站位时的右脚稍后的状态，这一定要养成习惯！如对方回球仍向反手位时，可以或侧身用正手，也可以继续上右脚重复横打的过程。