颈部保养，还原无龄美颈

危机1—松弛皱纹 成因分析     首先当然是生理年龄的增长，胶原蛋白的流失，使肌肉失去了弹性，令颈部松弛，并沿着肌肉纹路产生纵向的皱纹。     体形忽胖忽瘦，颈部皮肤本来就纤薄，在胖瘦间徘徊也容易使皮肤变得没有弹性。习惯睡高枕头或长时间保持向前低头的姿势，都很容易使颈部肌肤折叠，加深横向的皱纹。紫外线和干燥气候的影响，令本就难以保持水分的颈部肌肤更干燥，造成弹力降低，形成皱纹。 解决方案 保湿滋润，温柔呵护：面部皮肤的护理，保湿补水是基础，而颈部肌肤比脸部更薄，保湿滋润当然就更重要了。护肤的同时，也可以在颈部抹上柔肤水和乳液，或是保湿度上佳的身体乳，预防颈部的干燥问题。若颈纹较深或者明显松弛，那最好选用更有针对性的专业颈部保养品，因为颈霜除了保湿滋润之外，一般还兼具扶纹和紧致的效果，尤其是干燥的冬天，涂抹颈霜的步骤千万不可省略。也可以配合富含胶原蛋白的饮料和食物，补充流失的胶原蛋白，提升皮肤的弹性。一年四季，都要为你的颈部选择合适的保养品，上上之选是颈霜，质地柔滑保湿度上佳的身体乳也不错，在配合轻柔的提升按摩。 均衡营养，健康体形：忽胖忽瘦对颈部皮肤也是严峻的考验，所以日常饮食也要多加小心，尽量让体形维持在健康的状态，切记节假日暴饮暴食。 时刻注意，良好习惯：很多人都不知道，原来不良的生活习惯也会造成颈部松弛和皱纹。睡眠时尽量选择高低适中的枕头，避免让颈部长时间处于弯曲状态。日常工作时，每隔一段时间就要活动一下颈部，不仅舒展颈椎，对颈部肌肤也有很大益处。

危机2—“颈”色黄暗 成因分析     疏于颈部防晒，让长时间暴露在外的颈部皮肤色素沉着，变得粗糙、暗黄。颈部上了粉底，却没有好好卸妆，久而久之，形成毛孔堵塞和肤色黯沉。有些女孩非常重视面部美白护理，但护理却没有延伸到颈部，因此引起了面部和颈部的色差。因为颈部经常会与衣领摩擦，所以也会引起老废角质堆积在皮肤表面，让肤色看起来黯沉无光。 解决方案 定期护理，去除角质：因为颈部皮肤会有老废的代谢物质堆积在表面，所以颈部也必须定期去角质，减少皮肤的黯沉。而且颈部皮肤特别纤细脆弱，所以一定要选用温和的或是颗粒细腻的去角质产品。 面颈护理，一视同仁：为面部做好防晒、美白的护理，也千万别遗漏了颈部。紫外线会令皮肤流失大量胶原蛋白，还会引起斑点和色素沉着。另外，后颈是我们经常会遗漏的死角，在涂抹防晒霜或保养品时，一定要兼顾后颈区域，否则久而久之会造成前颈白、后颈黑的不协调现象。

危机3—颈部粗肿 成因分析     不良坐姿或长时间保持同一姿势龄颈部血液循环不畅，便会引起颈部浮肿，同时还伴有头晕、脖子酸痛等症状。体质较弱、抵抗力低下的人多半气血不充盈，故而导致全身经络不畅，也会引起颈部淤塞浮肿。  解决方案 按摩热敷，促进循环：用热敷法或者用按摩霜从下颌沿着颈部向耳后轻轻按摩，这个部位有淋巴组织，轻柔的按摩能够促进血液循环和排毒。 坚持运动，增强体质：适度的运动可以提升身体免疫力，舒展筋骨，促进体内血液循环，抵抗身体机能的老化。尤其是羽毛球运动，对颈部有较好的保健作用。  健康食补，活血化瘀：中国人常说：“药补不如食补”，气血两亏的女性不妨经常摄入一些活血化瘀、固本培元的食物，不仅有助于塑造优美颈部，对身体也是大有益处，比如红枣、桂圆、葡萄、桑葚，阿胶等。

危机4线条僵硬 成因分析     骨科专家告诉我们，后颈部线条僵硬一般是由于颈椎负担过重造成的。颈椎承担不了重负，就要依靠颈部的肌肉帮忙支撑，后颈线条就容易变粗，肩颈显得粗壮厚实。 解决方案 忌提重物，常做颈操：殊不知，经常手提重物，也会为肩颈带来较大的负荷，当颈椎承载过重，就会依靠肌肉来支撑，久而久之，就会令肩颈显得厚实。所以当你需要运载较多物品时，不如改用背包或者拖箱的方式，尽量减轻颈椎负担。另外，经常做颈操可以舒缓颈部，起到减轻颈椎压力的作用，避免让自己“炼成”过于粗壮的体形。