女性到生理期的时候，饮食方面禁忌还是有很多的，比如冰类的食品。有些零食在生理期吃对女生也是益处多多的。
方法/步骤
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桂圆。（它能够滋补脾脏、温补气血，提升体质的免疫能力，调经的作用也是不错的，可以改善血液循环功能，安定不良情绪，帮助女生平稳的度过生理期。）
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豆皮。（它的异黄铜物质可以呵护卵巢非常的成分，有利于调节内分泌水平，促进污血的排出，缓解痛经的情况。）
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卤蛋。（它有养心安神的作用，能够缓解生理期的焦躁不安的情绪，同时还有养血的功能，并且它的营养物质都是很容易被人体吸收的。）
5
核桃。（它蕴藏的蛋白质等成分，并且增强脑功能同时还有破血祛瘀的作用。）
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红枣。（红枣中含有大量的糖类物质，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。同时红枣中富大量的维生素、以及钙和铁，有补气养血之功效）
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荔枝。（荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。）
注意事项
仅供参考