三种调节产后抑郁症的餐谱

1、猪肉苦瓜丝　　适用产妇：适用于烦躁性急，心情不稳定，激动易怒的产后郁闷症患者。　　做法：取苦瓜300克、瘦猪肉150克。苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，入苦瓜丝同炒，加调味品食用。　　2、莲心大枣汤　　适用产妇：这种产后郁闷症的食疗菜谱适用于焦虑心情显着、烦躁不安的郁闷症产妇。　　做法：取莲心3克、大枣10枚。以莲心研末与大枣一起煎汤，每日1次，饭后服。　　3、百合捞莲子　　适用产妇：合适神态郁闷、不思饮食、多梦易惊的产后郁闷症患者。　　做法：取水发百合100克、莲子50克、水发黄花菜数根、冰糖适当。将发好的百合和黄花菜用水洗净，莲子去皮、去心、洗净，同放入大汤碗内，汤碗内放入适当清水，上笼用武火蒸熟，放入冰糖再蒸顷刻即成。