抑郁症的治疗大多数轻度的是通过心理治疗，又称一般性心理治疗。常用的技术有：倾听、解释、指导、疏泄、保证、鼓励和支持等。
步骤/方法
1
耐心倾听，首先是认真听取患者自己的说法，以了解病史和问题所在。同时，通过耐心倾听，还可以使患者感到有人正在关心和理解他。
2
解释指导，对患者有关躯体和精神问题给予合适的解释，并可以展开针对性的心理卫生知识教育，对于不正确的观念，予以适当的校正和指导。
3
宣泄，引导患者将不良情绪表达出来，达到疏泄抑郁情绪的目的，以减轻痛苦和烦恼。
4
保证作用，通过保证可以提高患者治愈疾病、面对生活的信心。
5
鼓励，鼓励患者自我学习，提高自我处理问题的能力。建立和发展社会关系和人际关系。
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