吃自助餐如何能吃回本？

首先，自助餐最好选择午餐。因为午餐吃完之后还可以去逛街等等来消化，如果是晚餐就没有那么多的时间让你运动消化了。

然后，如果选择了午餐，最好在十一点半之前到达，因为自助餐的午餐时间一般都在十一点左右开始，去的太晚可能第一波新鲜出炉的食物就已经被吃完了。

接着，进去店之后，一定要选择一个好的位置，就是离你喜欢吃的食物比较近的地方。如果没有就选择离肉或者甜品比较近的地方。

然后，选择好位置坐好之后，看见那么多的食物一定不要太过兴奋，不要看见什么就吃什么。镇静下来之后拿盘子夹海鲜，比如螃蟹，虾之类的，有什么海鲜就夹什么，反正是不会吃亏的。

海鲜夹过之后就可以去拿烤肉了，羊肉，猪肉，喜欢吃什么肉就拿什么肉。海鲜和烤肉基本上就能占桌子的一半位置了，这时就可以先坐下安静地吃一会烤肉和海鲜了。

吃一会之后，就可以开始拿各种的小菜了，但是注意不要吃得太多，浅尝辄止即可，因为自助餐的小菜款式很多，每样尝一遍就会很饱了。

小菜吃完之后就可以拿各种甜品了，小蛋糕，蛋挞，披萨，饼干，寿司等等，喜欢吃甜点的女生在这一步就可以放开胃吃了。

最后一步就可以吃水果了。水果有西瓜，哈密瓜，柠檬等等。如果吃完有点口渴可以再喝点饮料。到了这最后一步，如果这个过程都能坚持下来还觉得没有饱的话就可以重新按照这个顺序再吃一轮。