游泳是一项热门的水上运动，畅游在水中,你会感到如丝般柔顺舒服的抚摸。常见游泳姿势包括蝶泳、仰泳、蛙泳等，若想在水中游刃有余，学好正确的游泳姿势就尤为重要了。我去动分享游泳姿势的同时再给大家分享注意事项。让我们一起去动吧！
方法/步骤
1
世界冠军罗切特教你蛙泳姿势
2
世界冠军罗切特教你蝶泳姿势
3
正确自由泳姿势
游泳注意事项
1
游泳之前不要吃得过饱或者过饿，尽量在吃饭1小时后下水，如果发觉自己有饥饿的现象，就应该在下水前补充食物，避免在游泳期间发生抽筋。
2
游泳是一项需要全身配合的高消耗能量的运动，在游泳之前必须做好热身准备运动，将四肢关节与肌肉运动起来，好应付水中高强度的运动量。
3
在游泳之前，可以用手泼水将前胸与后背拍湿，让身体有一个适应水温的过程，然后再慢慢下水，避免过快入水，容易引起身体感冒受凉等症状。
4
如果在游泳期间出现抽筋，如果是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
5
如果是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
上一篇：初学游泳的方法