维吾尔族舞蹈基本练习方法

维吾尔族舞蹈风格：挺而不僵、颤而不窜、脚下不离散、上身撒的开在音乐上，节奏多附点，善用切分和附点以及在弱拍上给以强奏的处理。

基本动作：垫步、踏点步、进退步、一步一点,翻腕、柔腕、托帽手、点肩式、移颈、三步一抬、滑冲步、点步定点转、转体晃身、转跪等。手部动作：六位手升立、脱帽式、腰围手等

经典动作：转，动脖，弹指头、翻腕子、脱帽

移颈（动脖）：动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去。

做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。

动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带。