秋天到了，昼夜温差大，是感冒的多发季节，秋天也很容易上火等，我们如何通过按揉穴位来达到强生健体的作用呢
工具/原料
手
穴位篇
1
风池穴按摩方法：手掌张开，用食指和中指两指微微用力打圈方式按摩30次左右可以消除黑眼圈，给眼部解压，缓解颈部僵硬，对头疼、头晕、失眠、感冒也有效果
2
迎香穴按摩方法：将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓，30次左右可以缓解鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、感冒和牙痛等
3
合谷穴按摩方法：用大拇指顺时针按揉可以缓解牙痛、经痛，预防感冒、中风，缓解胃痛、呕吐等
4
后溪穴把双手后溪穴放在桌子沿边，轻松来回滚动是缓解头痛的重要位置，也可以缓解落枕、目赤肿痛等
5
内关穴按摩方法：拇指指腹按揉可以缓解胃痛、心烦、心慌、失眠等
6
曲池穴按摩方法：握住手肘，拇指按压曲池穴50次左右可以缓解发热、高血压、咽喉肿痛、关节炎
7
足三里穴按摩方法：拇指按压足三里50次左右，再用手掌拍打50次左右可以缓解腹痛、消化不良、发热、感冒等
8
昆仑穴按摩方法：用拇指压揉可以缓解足跟痛、腰背痛、坐骨神经痛等
经络篇
1
手少阴心经按摩方法：按各个穴位按揉有利于心脏健康，可以缓解胸闷、心慌、失眠、心神不宁等
2
手厥阴心包经按摩方法：按个点按揉促进全身血液循环，有利于调理肤色等
3
手少阳三焦经按摩方法：按摩各穴位可以调节血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经等
注意事项
1
个人经验，仅供参考
2
如果觉得经络麻烦，可以日常多揉揉手臂哦
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