萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持
方法/步骤
1
准备好食材,都切成丁
2
调至高火,热后加入培根出油后可加入核桃炒香,培根熟后盛出备用(甜口只需要放一点椰子油)
3
锅内剩余的油炒洋葱,透明后下胡萝卜和红薯翻炒
4
加入牛奶,转中火,闷煮至红薯和胡萝卜软烂
5
倒入破壁机搅成浓汤,再倒入锅中(均质机会方便许多)倒入燕麦片,撒上黑胡椒和海盐(甜口淋适量枫糖浆)煮软即可
6
盛出放上之前炒好的培根和核桃
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
萝卜一定要买当季的萝卜 好萝卜赛梨不辣 清脆爽口最佳
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