该篇经验介绍在低位的后仰跳投技术。
工具/原料
1
篮球
2
篮球场
方法/步骤1 半场左侧区域,右手持球
1
首先运球至图中红点位置。背向篮筐,右手持球。
2
右手持球,以左脚为轴,翻身后仰跳投。
3
右手持球,以左脚为轴,佯装后仰后,往前虚晃一下,再投篮。
4
右手持球,以右脚为轴,翻身后仰跳投。
5
右手持球,以右脚为轴,佯装后仰后,往前虚晃一下,再投篮。
6
右手运球,以左脚为轴,转身后,翻身后仰跳投。
方法/步骤2 半场右侧区域,左手持球
1
首先运球至图中红点位置。背向篮筐,左手持球。
2
左手持球,以右脚为轴,翻身后仰跳投。
3
左手持球,以右脚为轴,佯装后仰后,往前虚晃一下,再投篮。
4
左手持球,以左脚为轴,翻身后仰跳投。
5
左手持球,以左脚为轴,佯装后仰后,往前虚晃一下,再投篮。
6
左手运球,以右脚为轴,转身后,翻身后仰跳投。
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