喝酒的小技巧

社交应酬喝酒成了饭局上无可厚非的一部分，出门在外交朋友、处理事情不喝酒那是办不成的，但是酒喝多了会伤身体，那么怎么能控制自己不喝醉，不伤害身体呢？愉快的氛围：酒桌上不能太压抑，一定要控制好氛围，最好是大家都开开心心的坐在一天热热闹闹的，创造机会多与大家沟通情感，而不是一杯杯的敬酒。注意饮酒频率：在一定的时间控制自己的饮酒速度，比如一刻钟喝一杯啤酒，根据自己身体的接受能力，不要一味的迎合别人不断的敬酒、喝酒，那样增加肝的负担，也不要冒昧的一个劲劝酒，大家的身体都很重要。边吃边喝：喝酒讲究下酒菜，一边吃东西一边喝酒，最好是搭配高蛋白的食物，如鱼肉、豆腐、花生、蔬菜等，禁忌空腹饮酒。酒量小不喝烈酒：根据自己对酒的承受度选择酒的品种，不要盲目的听从别人意见，比如你可以喝啤酒就不要喝白酒，你酒量小就不要喝高度白酒，否则超出自己能力范围一会就醉倒了。实在没有低度酒，就稀释了再喝。喝酒时不吸烟：喝酒不吸烟、吸烟不喝酒，烟与酒在一起会增加心脏的负担，酒精与烟焦油反应后吸附在体内，造成更大的危害。酒前酒后不吃药：酒与药物反应会破坏胃粘膜，严重了还会引起胃溃疡，所以喝酒前后都不能吃药，等就醒后再喝药，否则适得其反。控制饮酒时长：酒可以慢慢喝，但不能一直喝，喝的太久会给肝脏带来严重的困扰，久而久之形成酒精肝。一天只喝一次酒：一天内不要超量饮酒，保证一天最多喝一次酒，中午喝酒晚上就不喝，晚上喝酒中午就不喝的原则，让肝脏能够得到休息才能保障身体健康。