雀斑、黑斑、各类斑统称为黑色素沉淀物，是由于皮肤表皮内的黑色素细胞，受外因紫外线或内因荷尔蒙刺激，而分泌大量四期黑色素小体，再经由酪氨酸酶的催化产生黑色素聚合体，再加上新陈代谢不良而无法正常代谢出去而留下的。
步骤/方法
1
常在太阳光或人造灯光下曝晒——许多人还不知道强烈的人工光线和太阳光一样对皮肤有不好的影响。如室内装有水银灯，日光灯及彩色电视机电脑前应预防直接面对它们。因为40W的日光灯在1公尺内，以及彩色电视机在3公尺内，其紫外线的放射强度都与盛夏的太阳光一样强烈。
3
怀孕期间——由于内分泌不正常，体内卵细胞荷尔蒙分泌增多，造成黑色素细胞增多繁殖，据专家调查80%的孕妇会生这种雀斑，然而这类性质的雀斑，于分娩后，经过适当的护理，会渐渐的消失掉。
4
刺激性的食物——尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，吃的越多，催化会更快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
5
营养摄取——如摄取量不足，引发了营养缺乏，会导致肝脏功能不佳，使黑斑更加明显与严重了。
6
情绪因素——心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生及扩大，由于体内荷尔蒙失调，引致黑色素细胞份子分布不均匀，造成积聚而成。
7
子宫、卵巢发生障碍，或长期服用避孕药丸，装置乐普、子宫环而造成。
8
有先天性遗传体质，斑产生的多少，则依年龄和季节有所不同，一般而言，雀斑多于五、六岁时即开始显现，至青春期则更于明显，夏季阳光的紫外线加强，雀斑更有浓化的倾向。