1.米兰达•可儿米兰达•可儿除了有练习瑜珈和普拉提这两种减肥运动之外，她十分着重于腿部重训、滑盘运动和健身伸缩绳等运动，并保持每周5-6次的锻炼频率，甚至在整个怀孕时期也有在练习瑜珈，以及配合合理的饮食，令这位维秘的热辣天使在产后依然hold住完美身材！
2. 亚历山大•安布罗休每周三次瑜珈和普拉提，还有维持10天的巴西沙滩舞(Brazil Butt Lift)课程，这是亚历山大的完美运动减肥计划。她表示，要维持好身材并没有很难，现在的身材保持状态远比10年前要好。
3.哈蒂•普林斯露哈蒂•普林斯露表示：“我会做普拉提，也喜欢游泳，我还有一位专职教练为我提供健身建议。”哈蒂•普林斯露让自己始终保持忙碌和活跃的分为，饮食健康以及喝水都是少不了的。
4. 杜鲁筝•克鲁斯每周跳绳、瑜珈和打空拳90分钟，3至4次，除此之外还要背着她15个月大的儿子到处跑。作为一名维秘的天使模特，辣妈也不容易呐！
5.艾琳•希瑟顿艾琳•希瑟顿平时有点小懒惰，不过为了能以最完美的姿态展现在秀场上，她也鼓足了勇气去美体塑形哦！具体的运动方式是，先在斜坡上奋力冲刺短跑与快走半个小时，再做半个小时的瑜珈，进行全身的放松。
6. 卡莉•克劳斯卡莉•克劳斯学过几年古典芭蕾和舞蹈，平时也会跑步、骑脚踏车、游泳，运动就是她生活的一部分。卡里克劳斯对运动十分着迷，从小就培养的运动神经，让她在模特生涯里发光发亮！
7. 琳赛•艾林森“我喜欢跳舞和瑜珈，在我成长的过程我跳了很多舞，但我不喜欢健身，我不喜欢任何太过严肃的事情。”以舞蹈和瑜伽柔化全身，缔造曼美又健康窈窕的身材，这正是琳赛艾林森的美体之道。
8. 阿德里亚娜•利马阿德里亚娜•利马的运动强度较高，她平时会通过举重、打拳击和一天两次跳绳来塑形，所以看上去又健康又健美！
9. 莉莉•奥尔德里奇卷腹运动(Stomach crunches)、仰卧起坐和拳击运动，是莉莉奥尔德里奇主要采取的运动方式。这些方法也比较好掌握，很适合我们在日常生活中活学活用哦。
10. 丽丽•唐纳森 普拉提、瑜珈、游泳和在水中跑步(Aqua-running)，看来丽丽•唐纳森比较爱好一些柔性的运动，女人还是得刚柔结合哦！