白萝卜味辛、甘，入肺、脾二经。每100g白萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的，是效果不错的减肥蔬菜之一。排骨煮白萝卜材料主料：猪小排（猪肋排）250克，辅料：白萝卜100克，调料：盐5克，味精2克，醋5克，大葱10克，姜5克做法1.将猪小排骨洗净，剁成段； 2.白萝卜去皮，切成块； 3.葱切段，姜切片备用； 4.将锅置于旺火上，倒入清水烧开，下入猪排骨块和醋煮开； 5.撇净浮沫，加入葱段、姜片烧开后，加入白萝卜块，倒入沙锅内，盖上锅盖，改用小火煮2个小时； 6.至猪小排骨肉熟烂离骨，拣去葱段、姜片不用，放入精盐、味精调好口味即可。黄花菜白萝卜汤材料主料：萝卜200克、黄花菜30克，老母鸡汤做法1.先把黄花菜干菜用水温水泡30分钟，清洗两到三次，挤干水备用。 2.白萝卜洗净后切块，黄花菜用水泡发、洗净； 3.锅中放入三碗水（750毫升），煮沸后加入1块家乐浓汤宝； 4.略煮滚后加入黄花菜和萝卜块，待沸腾后改小火煮10分钟即可。香菇番茄萝卜汤材料主料：番茄3个 白萝卜半根 干香菇5朵 调料：盐1茶匙(5克)白胡椒粉1/2茶匙(3克)香油1/4茶匙(1ml做法1.白萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块。干香菇用水冲净表面的浮土，不需要浸泡。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块。 2.汤锅用大火加热，倒入油，待油7成热时，倒入2/3的西红柿煸炒出汤后，倒入开水煮开。 3.放入干香菇和白萝卜一起，改成中火，虚掩着锅盖，煮约20分钟。 4.打开盖子，放入剩余的1/3的西红柿块，改成大火煮5分钟，调入盐，白胡椒粉和香油搅匀即可人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具，取得成果以后，又回复到原来的生活方式。一旦停止了节食，体重也很快“原形毕露”了，体重重新上升。节食减肥危害比较大，很容易导致身体的营养不良，所以我们最好不要用这种让自己挨饿的减肥方法以上萝卜食物美味又有营养，可以美容瘦身，让你减肥不挨饿一下还有更好的方法，不运动，不挨饿，减肥不反弹。
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