不要含胸弓背，平时多注意自己的体态，端正姿势。有些女性，尤其是少女受旧风俗、旧思潮的影响，认为胸部丰满隆起，似乎难以见人，以致走路时讴胸弯腰.天长日久，必然会影响到脊柱、胸廓、乳房的正常发育，以致影响整个体形的健美。因此，走路时要保持背部平直，坐、立时应挺胸抬头，胸部曲线自然获得改善。另外，睡觉时取翻卧、仰臣嗽，尽量不要俯卧睡，以免挤压乳房影响发育，在睡觉的时候佩戴隐形文胸也有助于缓解胸部由于睡姿引起的挤压力。
不要束胸，及时佩戴合适的胸罩。由于受旧思想的影响，有些少女发现自己胸部的变化，就穿紫小束胸的内衣，把胸部包得紧紧的.裹得严严的，样做不仅妨碍胸廓发育，引起胸廓变形、胸围变小，而且还压迫乳房组织，影响乳腺正常发育，造成乳头内陷，影响乳房健美和日后乳汁分泌。当少女的乳房发育接近成人大小时应配戴胸罩。因为乳房内是乳腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织。结缔组织和肌肉不同，它无弹性。因此，在乳房发育过程中及成熟后，应该及时佩戴合适的乳罩。如不及时佩戴乳罩，日常活动时乳房会过多地摆动和下垂，乳腺管受到反复牵拉，会使乳房周围的韧带松弛，乳房过度下垂，不仅影响体形美，而且妨碍血液循环，影响产后的乳汁分泌，严时还易患乳腺疾病。佩戴乳罩可以起到支撑和保护乳房，保持少女胸部线条美的作用。乳罩的大小、松紧要适宜。太大起不到支撑保护作用，太小会妨碍乳房的正常发育。活动量大时，应该勒紧乳罩背带，平静时宜放松背带，睡眠前要摘掉乳罩或解开背带、使其放松。隐形胸罩相对于传统胸罩来说更优利于解放乳房，维护乳房健康
饮食营养。乳房的丰挺度，以青春期接近成人期(20一25岁左右)最为突出。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。不能片面追求苗条，盲目节食，饮食上特别是要多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类制品等。还应该适当吃富含各种维生素的食物，如水果和蔬菜等(，适量摄人鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于探持乳房丰满尤为重要。否则，机体营养不良，脂肪缺乏，便使乳房逐渐葵缩、失去青春之魅力。