冲凉的注意事项你Get到嘛？！

大汗淋漓时最好不要冲凉越来越高的温度使人一动不动也会满身大汗，这时候正是人肉散热、毛孔打开的时候，虽然你已等不及想尽办法为自己降温，但是千万不要在大汗时冲凉。凉水虽然暂时性缓解了燥热，与此同时也对毛孔和神经产生了刺激性伤害。尤其是沐浴露也跟随全部进入毛孔，对皮肤的危害也较大。

饱餐后也最好不要冲凉在世间唯有美食不可辜负的年代，酒足饭饱后最好不要立即冲凉。饭后血液集中在胃部，促进胃蠕动帮助消化，凉水拍打在身上会立即降低体温，同时也会造成消化不良、甚至拉肚子的状况。饱饭后洗澡还容易引起头晕缺氧等症状，所以还是等消化一下再冲凉降温哦。

洗好就睡，大错特错洗澡的时间通常是在晚上，不过就算是再忙，也不要把洗澡排在一天中的最后一项。冲凉后立即睡眠会使人保存冲凉的体温，而无法适应室内的温度，使睡眠质量下降或引起身体不适。

小小的冲凉也有大讲究，享受畅爽冲凉的同时，还要保持健康的生活方式，Get 上述这几点后，尽情冲凉去吧！