脊柱矫正器怎么练习，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
臀部坐下来，尾椎骨抵着往后坐，双腿自然分开。
2
大小腿呈90°，双腿保持一拳的距离，膝盖对准脚尖的方向。
3
身体坐直，肩膀往下沉，双手举到前方时不要耸肩。
4
下巴往回收一些，脖子往后靠，腹发力让腰椎一节一节往下靠。
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臀部坐下来，尾椎骨抵着往后坐，双腿自然分开。
大小腿呈90°，双腿保持一拳的距离，膝盖对准脚尖的方向。
身体坐直，肩膀往下沉，双手举到前方时不要耸肩。
下巴往回收一些，脖子往后靠，腹发力让腰椎一节一节往下靠。