给孩子选择无糖产品要仔细分辨！

要学会优先选择没有甜味的产品 。天然的谷物和坚果是不含糖分的。

其他糊粉类产品也都是一样的道理。

无糖产品一样不容乐观。如果它有甜味，那么一定加入了某种高效甜味剂，如甜蜜素、安赛蜜、阿斯巴甜之类。

这些东西大多是化学合成品，2岁以内幼儿不能食用。阿斯巴甜虽然是肽类物质，但国际上对它的安全性仍有很多争议。

最要紧的是，高效甜味剂只需要加一点点就够了，那么用什么来充数呢？通常是加入淀粉水解物，如麦芽糊精等。需要控制血糖的人千万不要被“无糖”二字所迷惑，还是买纯燕麦片吧！