食材
1
鱿鱼须 300克
2
蒜苔 300克
3
葱花 适量
4
食用油 适量
5
盐 一点点（可以不放）
6
孜然粉 适量
7
辣椒粉 适量
方法/步骤
1
鱿鱼、蒜苔洗净切块备用；
2
把油放在锅里，把油加热，把洋葱炒香；
3
放入鱿鱼须，翻炒鱿鱼须，至体积有些缩小，颜色有些变白。
4
放入蒜苔，加点盐，继续炒。当你听到蒜苔的噼啪声，蒜苔就会成熟。转为小火。
5
放入一勺甜酱和一勺豆沙，拌匀，熄火；
6
撒入适量孜然粉和辣椒粉，翻拌均匀装盘；
7
蒜苔鱿鱼汁营养美味；
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