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五谷杂粮的养生秘诀

今天我用从老家带来的老父亲种的南瓜当盛器,加入了女儿喜欢的玉米和青豆,也加入了妻喜欢的杂粮和香菇,还加入了我自己制作的风干肠,用它们汇聚成一道菜,经过细火的蒸制,给全家人一个美好的美食之夜。在这个吃什么都成了问题的时代,大鱼大肉已经不再是我们的最终追求,把美食制作当成人生的一种乐趣或许是一个不错的选择。
食材
1

南瓜 1个

2

大黄米 50克

3

青豆 50克

4

糯米 50克

5

胡萝卜粒 50克

6

去皮小麦 50克

7

自制风干肠粒 50克

8

玉米粒 50克

9

鲜香菇粒 50克

10

盐 5克

11

鸡粉 3克

12

白胡椒粉 适量

13

香油 适量

方法/步骤
1

首先先将南瓜用戳刀在南瓜的顶部1/5处转圈戳成花纹状,并把南瓜籽挖净后清洗干净;

2

先将大黄米、糯米和去皮小麦洗净放入蒸锅蒸透;

3

将切好的玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒和香菇粒飞水过凉,和切好的圆葱粒、风干肠粒一起拌入蒸好的各种米中一起加入调味料搅拌均匀,装入挖好的南瓜盅内;

4

把装好的南瓜盅按照原装盖上瓜盖,并用保鲜膜包紧,放入蒸锅蒸约30分钟左右,即可出锅装盘。可以和切西瓜一样切成十二等份进行食用。

注意事项

做这道菜其实没有什么太多的技巧,需要的就是有足够的耐心和时间即可,之所以把米蒸熟后再放入南瓜盅内再去蒸,是因为怕把米和南瓜一起蒸制,米熟了南瓜就蒸烂了,或者是南瓜蒸好了,米还不熟。所以就选择这个笨办法,效果很不错的。2、之所以加入风干肠是因为它可以起到肉、菜、饭三合一,你也可以把它换成菠萝什么水果味道的,也很不错的!当一种美食包含了许多的含义,有思念,有爱情,有亲情,有祝福,有幸福,更加有满满的爱,那么它就超越了美食的范畴。用心去做,做给你最爱的人一道能留给她(他)美好回忆的美食也是对自己的一种最好的褒奖。

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